ご利用者様の８割が女性で運動初心者！目標達成者続出！

<パーソナルトレーニングを始めた方のお声>

・大きい服で体型カバーしていたけど、7キロ痩せておしゃれするのが楽しくなった（57歳女性）

・歩くのが早くなったし階段がスムーズにのぼれるようになって息切れしなくなった(55歳女性）

・明らかに姿勢がよくなって若く見られるようになった(60歳女性）

・痩せたい痩せたいと思うだけで何もしなかった6か月前の自分がうそみたい！勇気を出してパーソナルトレーニングに飛び込んでみたら、自分にもできたっていう自信がついた。怖がらず早くやればよかった。(46歳女性）

・デスクワークでの肩こりがなくなった(55歳男性）

・仕事でクタクタだったころに比べて今は帰っても家事と育児をこなせてる。本当に体力がついたな。(44歳女性）

・気分が落ち込んでいてもここのパーソナルでストレス発散して、帰るころにはスッキリ！(58歳女性）

〈このような方に！〉

・仕事、育児、家事、介護とにかく動ける体力が欲しい

・たるんだ体型を引き締めて、これからもっと自分に自信をもって人生楽しみたい

 ・血圧、コレステロール、中性脂肪、メタボ、糖尿病など健康診断の数値をクリアにしたい

 ・家で動画をみながら運動してるけど体重が減らない、あと10キロ減らしたい

・ダイエットに成功したことがないから自信ない…でも成功したら自信つくと思うから変わりたい

・歳をとることに不安しかない、でも何すればいいかわからない

 その解決策が当院パーソナルトレーニングにあります。

【内容】TRXサスペンショントレーニング、ウェイトトレーニング
【料　　金】

初回カウセリング　　税込　2,000円

　　　　　　　　　　　　　　＋   

　　　　　　　　　　60分　税込　5,500円　

　　　　　　　　　　90分　税込　9,000円

 当院のパーソナルトレーニングは

”主に健康を目的とした運動サポート”です。

初心者🔰の方でも始めやすいように当院では、運動レベルに合わせて、

段階を踏んでトレーニングメニューを実施していきます！

運動が苦手な方でも続けられるようにマンツーマンで目的、目標に向かってサポートします。

あなたとスタッフ一名だけの空間なので

他人の目を気にすることなく集中できます。

学生バレーボール選抜チームのお客様

【整体+パーソナルトレーニング】

いつもはケガ防止の為に整体に通って頂いてるお客様、

選抜選手にも選ばれて更なる体の機能向上に

パーソナルトレーニングを体験して頂きました。

当院に通って頂いてる80代女性のお客様

【整体＋パーソナルトレーニング】

歳を重ねるごとに衰えて今後が不安…

自分のことは自分でやりたい…

子供たちに迷惑かけたくない…

杖がないと歩く事もままらない…

でも自分の足でしっかり歩きたい！

そんな願いから開始したトレーニング

少しずつ継続する事で変わっていく体

いつまでも元気に！を目指して今日も出来ることを続けよう

70代男性パーソナルトレーニング

【パーソナルトレーニング　60分】

体質改善＋体力アップの為にパーソナルトレーニングでサポート！

今ある腰痛、関節痛はなぜ慢性化するのか？

偏った姿勢、体の使い方も原因の一つですが、

 筋力・体力低下・体重増加も大きな原因です。

整体で痛みが改善され、その後くり返さない予防策として筋力アップがおすすめです。

特に女性はホルモンバランスや更年期障害の影響で筋肉量が減るとともに

代謝も悪くなり、体重が増えやすくなる。

すると、体の血行不良と冷え・

体のあちこちに痛みという不調が増えていきます。

例えば、筋力・体力が低下してるのに体重は増えていく方は要注意です。

つまり筋力・体力は低下してるのに体の負担だけは増えている。

女性に多い肩こり・膝痛、男性に多い腰痛。

適切な運動することで痛み予防、年齢関係なく筋力は何歳になってもアップします。

仕事・家事・育児・介護、あっという間に一日が終わりもうクタクタ。

疲れやすいと訴える方の多くは、運動習慣がないと言われています。

すでに疲れてるのにそのうえ運動なんて…て思いますよね？

しかし、実際にご利用者様が口々に言われることは、

・トレーニングした日が一番元気！

・トレーニングするとストレスが発散される！

・運動したらコレステロール値が下がった。

・自分だけの時間を自分の為につかえてストレスが減った

・トレーニングをこなすことで自分に自信がついた。

・トレーニングする前より動いてるのに疲れにくくなった。

 ・寝つきが良くなってぐっすり眠れるし朝スッキリと起きられる。

カラダもこころも充実できるトレーニング

やらないなんてもったいない！

筋力・バランス・柔軟性・体幹の安定性などあらゆる要素をまとめて向上することができます。 

• 全身を使う効果的なトレーニング(有酸素運動）
• 幅広い運動強度の調節（自体重トレーニング）
• ストレッチから本格的なトレーニングまであらゆる目的に対応(姿勢改善トレーニング）

自己流のトレーニングでは目的の体に近づくのも程遠く、慢性痛の悪化原因にもなりかねません。

パーソナルトレーニングなら運動が苦手な方・腰痛や膝痛がある方でも安心して始めることができます。

まずは、自分の体重を負荷として利用するトレーニングからスタートします。

TRXサスペンショントレーニングは、米国海軍特殊部隊の司令官が科初したトレーニングシステムで、現在は世界80カ国以上の国々でトップアスリートからフィットネス初心者まで様々な人が利用しています。